集中力の高め方②
2017.03.29
- 松山
勉強しなきゃいけないとは分かっているけど、テレビを見始めたら止まらなくて勉強に手が付かなかった・・・
誰しもそのような経験があると思います。
よく言われることですが、そういった誘惑物は机から遠ざけることが大切です。
代表的な誘惑物と対策を書いておきます。
●携帯電話
→勉強時間は携帯の電源をオフにする。
→携帯電話ボックスを作って机から離れた場所に放り込んでおく。
●テレビ
→テレビリモコンを手元に置かない。
→「テレビ、観るな！」という貼り紙を画面に貼り付ける！
→それでも無理ならば、部屋からテレビを追い出す。
●パソコン
→パソコンの電源を切っておく。
→できればパソコンを机の上に置かない。
雑誌やマンガ
→本棚など見えるところに雑誌やマンガを置かない。
→雑誌・マンガボックスを作り段ボールに閉じ込める。
→読み終わった雑誌・マンガはどんどん捨てる。
それでも集中できなければ、場所を変えることです。
もちろん自習室、図書館、喫茶店なども良いのですが、自宅の中でも集中スポットを確保しておくことがベターです。
私のお勧めは、トイレの中とキッチンの机、です。
私の友人は、トイレを「精神と時の部屋」（※ドラゴンボール）と呼んで勉強に使用しておりました。
30分や1時間などと時間を決めてその場所で勉強を始める。
勉強が乗ってくれば、「もうちょっと頑張ろう。」「あと5分だけ」と一踏ん張りして粘る。
